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Attention Canicule !
Attention Canicule !

Ayons les bons réflexes pour vivre la canicule le plus sereinement possible :

Les conseils

• Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif
• Évitez de sortir aux heures les plus chaudes (11h-18h)
• Évitez les efforts physiques
• Si vous sortez, portez chapeau et vêtements légers
• Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps avec une serviette humide (au moins le visage et les avant-bras) plusieurs fois par jour
• Mangez en quantité suffisante (fruits, légumes, pain, soupe…) et hydratez-vous en évitant de boire de l’alcool
• Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais)
• Donnez régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide
• Informez-vous régulièrement sur le site de Météo France pour suivre les recommandations des autorités locales